Maand: december 2016

Nog nul nachtjes! Vandaag aan de bak! Nul nachtjes, maar nog wel een middagdutje. Want afgelopen nacht heb ik niet veel geslapen en ook sta ik vroeg op om te schaatsen. Veel slaap heb ik niet gehad maar om 9.15 sta ik op het ijs, maar daarvoor doe ik een flinke warming up. Want het is […]

Nog één nacht tot het KPN NK afstanden. De laatste voorbereidingen voordat ik morgen aan de bak mag op mijn zevende NK afstanden 500m. Ik ben blij dat mijn moeder mij gisteravond een zak brood in mijn tas heeft gestopt, ik ben vergeten boodschappen te doen. Voordat ik voor een kort fietsritje naar buiten ga, kan […]

Ooh spannend! Nog twee nachtjes tot het de start van mijn KPN NK Afstanden. Vanochtend eens lekker wakker worden zonder de wekker! Wat zal ik vandaag eens gaan doen? Ik hoef pas vanmiddag te schaatsen, dus heb nu wel even tijd voor wat leuks. Een vriendin van mij heeft een huis gekocht en daar word […]

Als ik om 9 uur wakker word, kan ik moeilijk mijn bed uit komen. Een luie sprinter word ik ook wel genoemd, met als motto “liever lui dan moe”. Dat betekent natuurlijk niet dat ik niets doe, maar als ik niks in de agenda heb staan, blijf ik liever nog even in mijn bed liggen. Dus […]

Het is eerste kerstdag. Over vier nachtjes sta ik aan de start van het KPN NK afstanden. Wat ga ik vandaag doen? Wat ga ik de komende dagen doen richting het NK? In mijn ‘dagboek’ van deze week wil ik jullie vertellen wat mij bezighoudt de dagen tot het NK. En hoe vier ik dan mijn […]

Het juiste antwoord op de puzzel was ‘Gym is gezond’. Uit alle juiste inzendingen zijn drie winnaars gekomen. De vrijkaarten voor het NK afstanden in Thialf gaan naar Njisk de Schiffart uit Reduzum. Loulou-Rosa Arends wint de vrijkaarten voor de Elfstedenhal en de Sport op Basisscholen tas wordt naar Melina Heidema in Bakhuizen gestuurd. Gefeliciteerd […]

De Friesland Zorgverzekeraar en Grendel Games hebben onlangs een online game gelanceerd die kinderen tussen de vijf en elf jaar helpt om spelenderwijs alles over goede voeding en gezond leven te leren: Garfield vs Hot Dog. Samen met deze beroemde kat kunnen kinderen op een leuke en speelse wijze leren hoe ze gezonde keuzes kunnen […]